ACT your way geeft jongeren zelfvertrouwen vanuit hun eigen koers

Jongeren die het lastig vinden om eigen keuzes te maken, perfectionistisch zijn of stress ervaren kunnen dit jaar de training ACT your way volgen bij Stichting Krachtzoekers.  De training is er voor jonge mensen van 12 tot 19 jaar. Deelname is erop gericht dat jongeren gaan doen wat zij zelf belangrijk vinden in hun leven en leren omgaan met tegenslag. Daardoor ervaren ze meer zelfvertrouwen.

Het is een ingewikkelde tijd als je jong bent. Via TikTok, Insta en Snapchat, zie je elke dag de perfecte levens van andere jongeren. Iedereen lijkt het beter voor elkaar te hebben dan jij. Dat kan een onzeker en somber gevoel veroorzaken. Je kunt er ook erg door gaan twijfelen, want hoe wil je zelf eigenlijk leven, wat is voor jou écht belangrijk?

“Gelukkig kun je inzicht krijgen in wat jij waardevol vindt in jouw leven en daar dan ook echt voor kiezen. Het is ook leuk en helpend om dat samen met leeftijdgenoten te doen”, zegt Anouk Markerink, één van de trainers van ACT your way. De training is gebaseerd op de bewezen Acceptance and Commitment Therapy (ACT) waarin de focus ligt op het leren kiezen van gedrag dat werkt voor jou. Het leert je naar jezelf te kijken als mens met verschillende kwaliteiten en mogelijkheden. 

Bij ACT your way ligt het accent op het leven hier en nu met zicht op de toekomst. “Als jongere ontdek je wie jij bent, hoe jij wilt leven en daarvoor te kiezen. Je leert tijdens de training bovendien om op een effectieve en creatieve manier om te gaan met piekergedachten, gevoelens en hobbels op je weg. Door te oefenen, stap voor stap!”, volgens Karen Molenaar. 

Een jongere over ACT your way: ‘Ik heb ontdekt hoe ik wil leven en meer tevreden te zijn met wat ik doe en bovendien om hoe ongemakkelijk het soms ook voelt tóch de dingen te blijven of gaan doen die ik zelf graag wil!’

De gemeente Lochem is enthousiast over ACT your way. De training wordt dan ook vergoed door de gemeente en is kosteloos te volgen. Bij voldoende deelnemers start er weer een groep op 26 mei 2026 van 17:30 tot 19:30 in Lochem, zes bijeenkomsten. Neem gerust contact op met Anouk of Karen voor meer informatie of opgave:

Anouk Markerink, jeugd- en gezinsprofessional, 06-29424857 of Karen Molenaar, jeugd- en gezinsprofessional 06-31957152 of stuur een mail naar info@krachtzoekers.nl.